快樂可以自找? 5種方法來點正面能量吧!
創造內在正面能量 享受快樂人生五大步驟
Step1:集中專注力
呼吸數息法:
釋放負面能量、身體全身放鬆、拋開妄念畫面、集中專注力、引導正面能量
呼吸數息法步驟:
1.腰桿打直
2. 頭頂天
3.收下巴
4.雙腿與身體呈90度
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創造內在正面能量 享受快樂人生五大步驟
Step1:集中專注力
呼吸數息法:
釋放負面能量、身體全身放鬆、拋開妄念畫面、集中專注力、引導正面能量
呼吸數息法步驟:
1.腰桿打直
2. 頭頂天
3.收下巴
4.雙腿與身體呈90度
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